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Push up

Ha muita discussao no movimento de push up (flexão de braço), pois muitos acham que fazem o movimento correto mas estão se enganando.

Porque este movimento consiste em empurrar o solo e jogar o peso do seu corpo para cima de forma alinhada, portanto muita atenção no push up para não sentir a lombar ou fazer o push up "minhoca"

Wod

6 Rounds

20 abmat (med Ball)

10 jump squat

5 Ring Push up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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