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Esta chegando o nosso "games"

Sempre pegamos no pé para todos fazerem suas anotações, para sua propria comparação, e o que acontece, e que só anotam na lousa ou ficam se comparando com os colegas.

Usem suas anotações para ver suas evoluções, e melhorar suas dificuldades.

Quem quiser ser comparado com os outros, use as competiçoes para isso, dentro do box o seu adversario é você mesmo, portanto, deixe seu ego do lado de fora do box.

Nosso desafio esta chegando, é dia 13/06, fiquem atentos aos recados e logo daremos as dicas dos wods e dos horarios...

Wod

600 m run

6 hang snatch

1 rope climb

400 m run

4 hang snatch

1 rope climb

300 m run

3 hang snatch

1 rope climb

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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