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Juntos somos mais fortes!!!

Galera estamos realizando a campanha do agasalho em nosso Box, vamos aproveitar a força da nossa comunidade para ajudar quem precisa, afinal juntos somos mais fortes!!! Semaninha curta, então não vamos perder tempo e bora correr atrás de nossos objetivos.

Wod:

5 minutos Amrap

Clean (50/35)

touch and go, soltou a barra, realizar 5 burpees over the bar

2 minutos rest

3 minutos Amrap

Shoulder to overhead (50/35)

desceu a barra do rack, realizar 10 air squat

O resultado é a soma das repetições de clean e shoulder to overhead.

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!Doe um agasalho!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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