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Ja fizeram a inscrição?

Esta rolando a inscrição da corrida dos bombeiros aqui de nossa cidade.

Vale a pena se inscrever, muitos ja correm e outros nunca fizeram uma prova de corrida. A hora é agora, não fique com medo de fazer, de seu maximo, mesmo ele sendo correndo, trotando ou andando, o que vale é a sua propria superação.

Ha duas distancias (6 e 12 Km)....

Não fique de fora e se estiver com duvidas se consegue participar, converse com seu coach e ele dara sua opnião sobre suas condições!

Maiores informações e incrições no link abaixo

http://www.runnerbrasil.com.br/calendario.asp?ID=2&IDevento=3959

Wod

14'Amrap

4 deadlift (100/65)

8 toes to bar

12 push up

Skill

strict pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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