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HSPU, T2B, SDHP....

Usamos muitas abreviações e nomes em ingles.

Sabemos que no começo é dificil guardar os nomes e saber dos movimentos, mas comece a ler o treino no site ou na lousa e se interesse pelo que esta fazendo.

Algumas pessoas vão ao box, fazem o treino e o movimento e quando saem do box ja esquecem do nome do exercicio que acabou de fazer, marque seus PR's e o resultado dos seus wods, isso ajuda na sua evolução no crossfit.

Wod

10 hspu

15.D.U

9 hspu

15 D.U

8 Hspu

15 D.U

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Skill

HSPU

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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