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Agachar e saltar!!

Semana começando com algumas novidades, após um rest day forçado, bora se dedicar para sempre estarmos evoluindo!!!Gostaria de agradecer a compreensão de todos, espero que gostem da reforma, ainda faltam alguns detalhinhos que seram resolvidos sem qualquer alteração em nossas aulas. Não se esqueçam da inscrição na corrida Super 12 k!!!

Wod: 12' Amrap

4 Agachamentos frontais (60/35)

8 Saltos caixa (60/50)

Bora treinar!!!Super 12 K!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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