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Surpresa!!!

Não sou muito de homenagens, mas hoje não poderia deixar de dedicar o Wod, a primeira pessoa que acreditou nessa loucura toda e nesse louco que vos escreve (mesmo com toda a minha simpatia) e se apaixonou pelo nosso esporte!!!Dedicada, persistente, guerreira, garota propaganda, crossfitter e com certeza, minha primeira aluna de CrossFit!!!Parabéns Roberta e muito obrigado pela confiança.Tenho certeza que o CrossFit, de alguma maneira, te ajuda a ser uma pessoa melhor a cada dia!!!Better than yesterday!!!

Wod RO_edited.jpg

Wod: Roberta

Por tempo

7 rounds

7 SDHP (40/25)

7 pull ups

time cap: 8 minutos

Bora treinar!!!Nada de chorar!!!Better than yesterday!!!Super 12 k!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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