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Vamos que vamos!!!!

Pessoal, semana normal de novo e sabado tem arraiá crossfit cuesta, atenção aos recados do box, lista de comidas e bebidas e ao horario. Qualquer duvida e só peguntar aos coach's

Wod

30 D.U.

15 kb swing (24/16) unbroken

Skill

Kb swing

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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