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Sebo nas canelas!!!

Galera nesse domingo (26/07), acontece a Corrida Super 12 K - Botucatu - Corrida e Caminhada do Corpo de Bombeiros 2015. Além dos tradicionais percursos de 12km e 6km haverá várias novidades neste ano, como o percurso especial de 2,5km para cadeirantes e a corrida kids. O evento foi idealizado para comemorar o Dia do Bombeiro (02/07) e visa conscientizar a população dos benefícios da prática regular da atividade física, indo de encontro com a missão do Corpo de Bombeiros que é “Proteger a vida, o meio ambiente e o patrimônio, por meio da prevenção e dos serviços prestados com excelência operacional”. Neste ano estaremos com uma tenda montada no local para podermos nos reunir antes e depois da prova.Mais informações sobre a retirada dos kits, fale com os coaches!!!

Wod: Diane

21-15-9

Deadlifts (100/75)

Handstand push ups

Time cap: 12'

Skill: deadlift

*HSPU

Bora treinar!!!CrossFit Games 2015!!!Hoje melhor que ontem!!!Super 12 k!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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