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Peito na barra

Ha alguns exercicios que temos dificuldades, e o que sempre falamos nas aulas é a respeito dos treinos extras e de se treinar as dificuldades. Não deixe somente para tentar evoluir nos wods, treine antes das aulas, use os treinos especificos que estamos começando a fazer, só assim sua evolução vai aparecer.

Wod

1 front lunge (60/45) Cada perna

10 chest to bar

2 front lunge

9 chest to bar

3 front lunge

8 chest to bar

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.10 front lunge

1 chest to bar

skill

chest to bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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