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Vamos carregar a bola.

Neste fim de semana teremos os melhores atletas da regiao disputando as vagas para participar do torneio crossfit brasil. Esse torneio é o principal do país para os box de crossfit e para aqueles atletas que pretender chegar mais longe em competicoes.

Nossa regiao tera como sede a crossfit ribeirão preto, e quem tiver oprtunidade de assistir, não fique de fora.

Wod

6 Rounds

70 m run (med ball 20/14)

8 med ball clean

9 knee to elbow

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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