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Lembrando em 3 2 1 GO!!!

Acho impossivel esquecer o primeiro contato com o CrossFit!!!Eu me lembro como se você hoje, primeiro realizei um Tabata de air squat e depois conheci a temida Fran (pull up saltando caixa e thruster com uma barra de 20 kg), como poderia me esquecer kkkk!!!Existem coisas que a gente nunca esquece e com certeza essa é uma delas!!!Você se lembra de seu primeiro WOD???Deixe seu comentário abaixo!!!

Wod: 10´Amrap

8 hands release push ups

16 Overhead squats (40/25 kg)

Skill: Overhead squat

(Apenas lembrando que no horário das 17 horas teremos nossa aula de Endurance)

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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