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Escute os coach's

Uma coisa que sempre comento nas aulas é sobre a atenção e escutar os coach's. Muitos não prestam a atenção nas dicas e comentarios de seus professores, eles estão lá para isso, estudaram e sempre estão dispostos para ajudar.

As vezes somos taxados como chatos, que não deixamos aumentar a carga, que pegamos no pé e por ai vai, mas tudo que fazemos é pensando na evolução e sucesso de nossos alunos.

Aproveitem e usem os conhecimentos de seus professores, juntando as dicas e sua dedicação nos treinos a evolução irá aparecer.

Wod

Emom 7'

Em cada minuto efetuar 20 D.U e 30 S.U, cada vez que errar o salto pagar 2 burpees.

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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