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PR


Recordes pessoais. O que sao esses tão sonhados recordes???

Evoluir nas cargas, diminuir tempos, conquistar movimentos novos e por ai vai.

Não se preocupe com o tempo do seu colega ou executar um movimento mais pesado que ele, se preocupe em obter o seus proprios recordes, cada um tem sua dificuldade, sua individualidade e portanto cada um vai ter os seus recordes pessoais.

O que importa é persistir nas dificuldades e trabalhar as técnicas do que temos facilidade.

Wod

5'Amrap

15 abmat sit up

10 jump squat

5 burpee over the bar

4'

Achar o PR de squat clean

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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