Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Pulando etapas!

Muitos gostam de pular etapas nos treinos, mas isso não é legal. O crossfit como qualquer outro esporte ou modalidade necessita de uma boa estrutura (fisica e metabolica ) para obter sucesso.

Não adianta um aluno com um mês de box querer acompanhar um que ja treina a um ano, vale lembrar que cada um tem suas particularidades como: nutriçao, condicionamento, estrutura fisica, controle corporal e por ai vai.

Tambem há questao do objetivo de cada um, muitos vão ao box para melhorar o condicionamento, outros necessitam melhorar sua qualidade de vida, outros pensam em ser atletas, etc...

Siga seus planos de forma coerente, evolua de forma gradativa, treine e coma direito.

Wod

9'Amrap

20 box jump (60/50)

10 strict pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.