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Quase um triple 3 (games)


Esse wod foi feito no ano de 2014 no games, é um wod para quem tem um bom condicionamento cardiorespiratorio. No games ele foi feito com 3km de row, 300 D.U e finalizava com 3 milhas de corrida, mais no box iremos fazer de outra forma.

Vamos treinar!

WOD

1000 m row

100 D.U

1000 m Run

Skill

D.U

Lembrando que amanha tem aulão

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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