Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Basico?!?!


Semana passada tentamos mostrar todos os movimentos basicos do crossfit, tanto para os alunos mais novos, quanto para os mais experientes, e perecebemos algumas dificuldades em alguns nesses movimentos não importanto o tempo de treino.

O que tentamos fazer é aprimorar esses movimentos, deixa-los "limpos" e eficazes, eles são a base dos movimentos do crossfit, a partir devemos evoluir para os outros movimentos mais complexos.

Portanto, treinem esses movimentos, cuidado ao só ficar tentando os Muscle ups, snatchs mais pesados....

wod

100 cal row

Skill

Mobility exercises

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.