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Cada dia um treino...

cada treino um desafio!!!Afinal nosso método busca sempre desenvolver a mais ampla adaptação possível sem focar em apenas um aspecto da aptidão física, como por exemplo a prática incessante de corridas de longa distância. Nós sabemos muito bem que todos temos pontos fortes e fracos, por isso mesmo que fazemos questão de treinar ambos.Então qual a consequência desse treinamento todo? SAÚDE!!! Qualquer pessoa que treina para aprimorar o seu condicionamento físico, consequentemente está treinando para melhorar seus parâmetros de saúde e também sua aparência.

Wod: Realizar em 6 minutos:

5 OHS (40/15)

4 OHS (50/25)

3 OHS (60/35)

2 OHS (70/45)

1 OHS com a maior carga

* OHS unbroken

Rest 2 minutos

3' Amrap

Abdominal remador

Skill: Overhead squat

Bora treinar!!!Juntos somos mais fortes!!!Giant´s Games!!!Bora se divertir!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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