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Penúltima rodada

Neste sabado acontecera a penultima rodada do desafio da revista cf, e neste sabado as 10 horas estaremos participando e recebendo em nosso box o pessoal de São Carlos, da CrossFit Nove de Julho.

Venha torcer por nossos atletas as 10 horas !!!!

E lembrando que devido ao desafio teremos o aulão as 9 da manha...

Wod

500m run

40 push up hand release

30 abmat sit up

20 burpee

10 ring dip

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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