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A importancia de seus equipamentos!


Galera, muitos só entram no site para ver o wod e nada mais, mas quando você ve o treino no site prepare seu equipamento de treino, para quando tiver uma subida na corda voce levar seu meião, se tiver um overhead trazer seu wraps, luva para barra e por ai vai, isso tudo influencia no resultado do seu wod tambem.

Leve a serio seu treino, antes, durante e depois do box.

Wod

10'amrap

70 m run

2 jump box (70/60)

70 m run

4 jum box (70/60)

70 m run

6 jump box (70/60)

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Cada dia um treino, cada treino um desafio

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