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Hoje é dia de benchmark!

Pessoal, os benchmark's do crossfit são muitos legais de se fazer, cada um tem sua particularidade, sua dificuldade e seu desafio. Talvez esse wod de hoje seja um heavy day para alguns e para outros seja muito rapido, isso vai variar do condicionamento de cada um.

Entao vamos la!

Wod

Isabel

30 snatch (60/40)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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