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Não há nada tão ruim que não possa piorar!!!

Aprendi com o CrossFit a levar essa frase ao pé da letra, pois quando começamos a dominar um movimento, lá vem eles dificultar a nossa vida!!!Você começa a fazer double unders, eles inventam o triple unders. Muitos odeiam fazer burpees e lá vamos nós fazer burpees pull ups, burpees salto caixa, etc... . O mais engraçado, é que é disso que a gente gosta, o que nos motiva, o que nos faz continuar treinando, treinando e teinando!!!

Wod:

21-15-9

OHS (40/25)

Salto caixa (60/50)

a cada minuto parar o que estiver fazendo e realizar 5 v-ups.

Skill:

Overhead squat

Bora treinar!!!Mini Open!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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