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Muscle Bar

Galera, hoje é dia de treinar o muscle bar, é um movimento que necessita de uma boa técnica e cuidado com as mãos.

Falo das mãos pois se voce não usar uma luva ou saber fazer a pegada de forma correta na barra, esse movimento pode fazer com que aparecam bolhas e mais calos.

Antes do wod, durante e depois dele é de extrema importancia cuidar de suas mãos, isto tambem interfere no resultado no seu wod e na sua continuidade dos treinos, se voce estiver com a mão arrebentada , ou seu treino dia dia posterior não vai ser legal, entao cuide das mesmas (luvas, esparadrapo, grip, cosmeticos, etc)

Bom wod a todos

12'amrap

30 D.U

15 push up

5 muscle bar

skill

muscle bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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