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Nosso Box

Queremos que nossos alunos se sintam em casa no nosso box, cheguem a hora que quiser, podem usar os equipamentos, mais sempre lembrando que voce não esta sozinho no box, a mesma barra que voce usa ou usou o seu colega vai usar, se voce por ventura sujou, limpe para que o outra possa usar do jeito que voce encontrou.

Nos tentamos deixar o box o mais organizado, limpo, com equipamentos bem cuidados e de boa qualidade, com regras e horarios para voces mesmo, para que todos possam usufruir com toda qualidade possivel que voces merecem.

E vale lembrar que estamos sempre abertos a sugestoes e criticas para melhorar nossas aulas e nosso ambiente.

Wod

10 push press (30/15)

300 m run

2 X

10 push press (40/25)

300 m run

10 push press (50/35)

300 m run

Skill

muscle up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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