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Nossa missão!!!

Queremos ajudar as pessoas, injetar aptidão em suas vidas, promover uma comunidade que apoia uns aos outros, mantê-los motivados e com a auto-estima lá em cima!!! Como??? Oferecendo um programa de força e condicionamento fisico amplo, geral e inclusivo!!! Nossa missão é torná-los pessoas melhores em todos os aspectos, prepará-los para qualquer desafio seja ele físico ou mental!!!

Wod: 10' Amrap

5 chest to bar

10 deadlift (80/55)

5 burpee over the bar

skill: deadlift

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!Essa é a nossa missão!!Aprendendo a cada dia!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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