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Respeite o processo!!!

Li esse texto dia 18 de outubro, no blog da CrossFit M.U.D., achei muito interessante e resolvi postá-lo aqui, pois seguindo minha linha de raciocínio dos posts desta semana, ele caiu como uma luva!!!Boa leitura!!!

A importância de respeitar o processo no Crossfit

(by CrossFit M.U.D.)

Uma coisa deve ficar bem clara no Crossfit, você tem que respeitar o processo de evolução!!!

Há uma progressão para tudo e para que os resultados reais sejam alcançados, será necessário o trabalho duro e muita dedicação!!! Nos movimentos ginásticos no Crossfit, por exemplo, um trabalho de força deve ser feito primeiro. Uma base estável e bastante estabilidade no core devem ser desenvolvidas antes dos movimentos mais qualificados consigam ser realizados. Se isso não for desenvolvido, lesões catastróficas podem ocorrer.

Ficar realizando os movimentos de forma incorreta, somente porque você consegue fazê-los não te trará bons benefícios a longo prazo. Uma hora ou outra, para conseguir realizar um movimento com um grau de dificuldade maior, você terá que voltar ao movimento mais básico e refaze-lo diversas vezes!

Isto pode significar meses adicionais de força e desenvolvimento de habilidades, o que atrapalhará todo o seu processo.

Infelizmente a maioria dos atletas, querem um treinador que os ajude a encontrar uma solução mais rápida.

É ruim de dizer isto, mas às vezes não há palavras mágicas de coach ou ajustes que irão torná-lo melhor. E sabe por quê?

Porque você simplesmente ainda não esta preparado!!! Você ainda não esta forte o suficiente ou tecnicamente pronto, para fazer o que almeja, pelo menos agora.

É super importante compreender que, embora você já possua o potencial, existe uma curva de aprendizado para qualquer coisa e deve ser respeitada!!!

Dedique-se ao básico, eles serão muito importante no futuro!!!

Wod:

Por tempo

25-20-15-10-5

SDHP (40/25)

L-sit (segundos)

Skill:

L-sit

Sumo Deadlift High Pull

Bora treinar!!!Respeite o processo!!!Better than yesteday!!!3 2 1 GO

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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