Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Qualquer semelhança...

...é mera coincidência!!! Imagine você ser proibido de realizar agachamentos pelo resto de sua vida. Pare...pense... quais atividades diárias você teria que deixar de executar, se não pudesse mais agachar???

A maioria dos habitantes do mundo não se sentam em cadeiras, eles agacham. Refeições, cerimônias, conversas, reuniões e defecação são todos realizados sem cadeiras ou assentos. É apenas no mundo industrializado que precisamos de cadeiras, sofás, bancos e banquetas. Isso vem com uma perda da funcionalidade que contribui imensamente com a decrepitude. Se alguém lhe disser que você não pode mais realizar agachamentos, pergunte a ele, qual é então o método que você precisa usar para levantar-se do vaso sanitário"???

O agachamento não é mais uma invenção de um técnico ou treinador. Ele é um componente vital, natural e funcional do seu ser, é essencial ao seu bem-estar. O agachamento pode melhorar muito sua capacidade atlética e manter seus quadris, costas e joelhos em boas condições e funcionando quando estiver na terceira idade. Observem as crianças, elas agacham corretamente sem ser preciso ensina-las!!!

Wod: 4 rounds

3' Amrap

3 toes to bar

6 jump box (60/50)

9 kettlebell swing (24/16)

1' rest entre os rounds

Skill: Toes to bar

Bora treinar!!!ASS TO THE GRASS!!!Juntos somos mais fortes!!!Respeite sua evolução!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.