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Quebrou???

Dia de trabalharmos a cabeça, brigarmos a cada repetição com aquela voz dizendo: “desiste, você não vai conseguir”. É até engraçado dizer isso, mas essa é a hora de tentar se sentir confortável com desconforto!!!Quanto mais importância você der para a dor, ou ao medo, mais forte esses sentimentos ficarão dentro de você. Quanto mais você lutar contra esses sentimentos, mais forte ficará!!! E não só fisicamente, mas mentalmente também. Brigue muito hoje, pois se soltar o kettlebell, paga burpee!!

Wod: 9' Amrap

3-6-9-12...

kettlebell swing (24/16)

a cada série realizar 18 passadas dos pés sobre o kettlebell.

Toda vez que quebrar a série de kettlebell pagar 3 burpees.

Skill: kettlebell swing

Bora treinar!!!Vencendo a dor e o medo!!!Juntos somos mais fortes!!!Churras 2015!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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