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Diversão, é solução sim!!!

Apenas divirta-se!!! É complicado ser consistente em algo, quando você não está se divertindo (existe uma grande diferença entre diversão e bagunça!!!). Você pode ser capaz de se exercitar por alguns dias, talvez até algumas semanas, mas dificilmente vai fazer algo que não te desafie e não seja prazeroso por um longo período. Aproveite o seu tempo no Box, faça parte da comunidade, participe dos eventos especiais (Churras 2015/ Murph/Natal Wod) e mais importante não se cobre tanto caso o sua evolução esteja mais lenta do que você esperava. Dedique-se as técnicas, respeite as progressões e você vai alcançar seus objetivos!!! Enquanto isso aproveite e divirta-se com seus novos amigos e com seus desafios diários!!!Divirta-se!!!

Wod: 8' Amrap

2 strict pull ups

20 double unders

4 strict pull ups

40 double unders

... e assim por diante até acabar o tempo.

Skill: kipping/butterfly pull ups

Bora treinar!!!Churras 2015!!!Murph!!!Natal Wod!!!Diverta-se no processo!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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