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Complemento!

Estamos colocando alguns complementos de treino na lousa. Se voce chega antes e esta na duvida do que fazer, essa é uma opção para voce realizar.

Ele Tambem pode ser feito no pós treino, mais sempre respeitando o seu corpo, se voce esta cansado do wod, sentindo algum desconforto, vale a pena voce fazer um alongamento, mobilidade ou apenas descansar!

Respeite seus limites!!!!

Wod

4 rounds

400 m run

15 Front Squat (50/35)

Skill

Front squat

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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