Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Alguns dias são de PR, outros...

...não!!!

É como funciona!!!

Você vai aprender novas habilidades quase que diariamente, vai evoluir em suas cargas e estabelecer novos PR’s (personal records). Os ganhos que você se acostumou a ter nos seus primeiros meses de CrossFit, agora podem levar um tempo maior para acontecer novamente. Alguns dias você vai inclusive levantar menos peso do que está acostumado, não se preocupe!!! Faça o melhor que puder sempre!!! Procure se dedicar as técnicas e dar consistência a seus movimentos, se não conseguir aumentar as cargas, paciência!!!Dedicação e paciência são extremamente importantes nesse processo!!!

Wod:

7 rounds

7 kettlebell swing (24/16)

70 mts corrida

7 jump over the box (60/50)

Skill: kettlebell swing

Bora treinar!!!Juntos somos mais fortes!!!Murph de Natal!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.