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Murph solidário!

Neste sabado iremos homenagear mais uma vez o oficial da marinha americana Michael Murphy, colocamos uma lista para que possam escolher o melhor horario para realiza-lo e para podermos acertar a logistica, para que todos possam sueperar esse grande desafio!!!Estamos pedindo 2 litros de leite para quem for participar, o leite arrecado será doado ha uma instituição de nossa cidade que necessite de ajuda.

Esperamos ver todos no box nesse sabado, para se desafiar neste wod e ajudar o proximo!!!

Wod

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skill

power clean

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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