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HO HO HO!!!

O natal está chegando e com ele nosso recesso!!!Nesta semana, que terá apenas três dias, vocês terão a opção de realizar o wod do dia ou o NatalWod!!!Fiquem a vontade para escolherem!!!

Wod: por tempo

50 D.U

25 SDHP (40/25)

50 Abmat sit up

25 SDHP (40/25)

50 D.U

time cap: 10'

Skill: Sumo Deadlift High Pull

Bora treinar!!!HO HO HO!!!NatalWod!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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