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Bora treinar!!!

Última aula do ano!!!Gostaria apenas de agradecer toda família CrossFit Cuesta, mais um ano incrível!!Ensinar, aprender, se desafiar, treinar...treinar...treinar!!!Que 2016 seja repleto de desafios e conquistas!!!Boas festas!!!Muito obrigado!!!

Wod: Em duplas

10 rounds 9 Deadlifts (70/45) 6 Hang power clean (70/45) 3 Push jerk (70 /45)

Após cada atleta realizar uma sequência completa, a dupla corre 300 mts.

* Lembrando que hoje teremos dois horários:

11 hrs e 19 hrs

Bora treinar!!!Um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!!!Família CrossFit Cuesta!!!Juntos Somos Mais Fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.