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Vamos!!!

As inscrições para o Open 2016, começam dia 14 de janeiro (quinta-feira), mas o que vem a ser o Open??? O Open é o maior evento da comunidade CrossFit da temporada, mais de 272.000 pessoas de todo o mundo competiram no Open do ano passado. Durante cinco semanas, você e as centenas de milhares de outras pessoas que se inscreveram irão colocar seu fitness à prova!!! Os workouts são liberados todas as quintas feiras, a partir das 21 horas, ao vivo no site da CrossFit Inc. (www.crossfit.com), sempre com os atletas de elite do CrossFit mundial se desafiando!!!Para tornar o Open ainda mais acessível, o CrossFit criou a opção scale em 2015, a versão scale foi projetada para ser acessível à maioria das pessoas que frequentam um CrossFit afiliado. E aí, vamos nos desafiar???Qualquer dúvida converse com seu coach!!!

Fotos by Paula Rafaela

Wod: Por tempo

4 rounds

16 SDHP (40/25)

8 Ring dips

40 D.U

Time cap: 11'

Skill: Ring dip

**Lembrando que quarta feira, dia 13/01, festa CrossFit Cuesta 2 anos!!! Monte seu quarteto e venha se divertir!!!

Bora treinar!!!Open 2016!!!Quem vai!!!Amanhã niver 2 anos!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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