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Semana desafiadora!!!

Galera essa semana toda, estaremos desafiando-os com Open workouts (2011/2012 e 2014), venham preparados fisicamente e psicologicamente!!!As inscrições para o Open 2016 estão rolando, muitos de vocês acabam ficando com medo ou receio de participar, então está será uma maneira de vocês perderem o medo ou receio e perceberem a importância de fazer parte do maior evento da CrossFit!!!Observar o nível de seu fitness em relação aos seus companheiros de Box, a todos atletas brasileiros, da america latina e todos os crossfitters do mundo!!!O Open é para todos, não importa a idade ou condição física, é para se divertir, se desafiar, aprender e viver toda essa energia que envolve a nossa comunidade!!!Bora se inscrever!!!Qualquer dúvida converse com seu coach!!!

Wod: 11.5 Open workout (em dupla)

20' Amrap

5 Power Clean (70/45kg)

10 Toes to Bar

15 Wall Ball (20/14 lbs)

Skill: Power Clean

Bora treinar!!!Open Workouts!!!Bora se divertir!!!Juntos somos mais fortes!!!Prove Your Fitness!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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