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Colhemos o que plantamos!!!

Gostaria de dedicar este poste a toda Família CrossFit Cuesta, primeiramente agradecer a todos que se mobilizaram em prol das famílias de Lençóis Paulista, que sofreram com as chuvas que ocorreram semanas atrás. Sem saber, vocês ajudaram muitas famílias, inclusive familiares de parceiros nosso de box, ou seja nossa família também!!!Você colhe aquilo que você planta, se plantarmos o bem, iremos colher...!!!Juntos somos mais fortes!!!

Goastaria de parabenizar todos sem excessão, que mesmo sabendo que o wod seria 7 minutos de burpee, compareceram em peso, demostraram muita dedicação e vontade de se superar!!!A idéia do titulo do poste se encaixa perfeitamente aqui também, pois, se você se dedicar a sua alimentação, a aprender, praticar e evoluir em seus movimentos, com certeza você irá colher diversos benefícios!!!Better than yesterday!!!

Wod: 11.2 Open Workout (em dupla)

15' Amrap

9 deadlifts (70/45)

12 push ups

15 box jump (60/50)

Skill: deadlift

Bora treinar!!!Open 2016!!!Você colhe o que planta!!!Melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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