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Ja fez sua inscrição?

E ai pessoal! Na semana passada o coach Fabio colocou varios wods do open.

Ai voces tiveram uma noção do que vem para esse ano, aproveitem para se inscrever no open deste ano, ele começa no fim deste mês, e ficariamos muito felizes se nosso box tiver um grande numero de inscritos.

Neste ano como no ano passado havera duas categorias, da para todos nossos alunos se desafiarem e testar seus limites e suas capacidades fisicas.

Se estiver na duvida se consegue ou não participar, é so perguntar para um dos coach's que daremos nossa sincera opiniao.

A incriçao pode ser feita pelo site http://games.crossfit.com

Boa semana a todos

Wod

10'amrap

2 front lunge (60/35)

10 D.U (unbroken)

4 front lunge (60/35)

10 D.U (unbroken)

6 front lunge (60/35)

10 D.U (unbroken)

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skill Front lunge

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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