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Juiz de crossfit

Pessoal, como disse no post de ontem, o open esta por vir, e no open todo wod deve ser feito num box oficial de crossfit e arbitrado e validado por uma pessoa que tenha o curso de juiz da crossfit.inc.

Ano passado tives a ajuda do nosso aluno diego nas arbitragens, e neste ano gostariamos que mais alunos nos ajudassem nas arbitragens.

O curso tem um custo, mais é muito interessante fazer ele para quem quer aprender e evoluir mais na modalidade, alem de te dar experiencia nos movimentos que utilizamos nos wods.

Se alguem tiver interesse, procure seu coach que nos lhe daremos todas as informaçoes necessarias para fazer o curso.

Wod

5 rounds

300 m run

15 abmat sit up

5 hspu

skill

Hspu

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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