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Atenção aos horarios de carnaval!

Pessoal, neste fim de semana começa o carnaval, e faremos alguns horarios especiais para aqueles que querem treinar e que estarao na cidade.

Sexta Feira todos os horarios, só não teremos a aula das 20 horas

Sabado faremos nosso aulão as 11 horas e na segunda faremos um aulão as 19 horas

Na quarta voltaremos com nossos horarios normais apos as 17 horas.

Wod

jackie

1000 m row

50 thruster (20kg)

30 pull up

skill

thruster

Bom carnaval a todos e aproveitem com moderação!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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