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Dizem que o ano...

...no Brasil só começa depois do carnaval, pois bem, então que comece o ano!!!Para muitos o ano já começou, mas para aqueles que estão retornando agora para a box, voltem com paciência, respeitando seu corpo, lembrando que você ficou algum tempo sem praticar exercícios com cargas e com certeza sem realizar WODs!!!

Hoje retornamos com as turmas das 17/18/19 e 20 horas e a partir de amanhã com nossos horários normais!!!Por termos apenas os horários da noite, escolha o melhor horário pra você, chegue 10 minutos antes e tenha paciência se o horário estiver lotado!!!Afinal o ano começou!!!Lembrem-se que as inscrições para o Open 2016 estão abertas, faça a sua inscrição, venha testar seu fitness e se divertir!!!

Wod: 13.2 Open workout

10' Amrap

5 S2O (52/35)

10 deadlift (52/35)

15 box jump (60/50)

Skill:

Push press/ Push jerk

Deadlift

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!Open 2016!!!Que comece o ano!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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