Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

movimentos ginasticos

Muitas vezes gostamos e so treinamos movimentos que tem cargas, mais no crossfit não basta ser bom em pesos, existem os movimentos ginasticos que sao muitos utilizados no crossfit e tabem os exercicios cardios. Portanto vale ressaltar que não devemos esquecer dos movimentos que usamos o peso do corpo, eles exigem técnica apurada e uma consciencia corporal.

Bora treinar as dificuldades!

Wod

10 rounds

70 m run

2 muscle bar

skill

muscle bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.