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É HOJE!!!

Enfim chegou o grande dia!!!Faltam apenas algumas horas, para sabermos o que Dave Castro nos reservou para o 16.1 Open Workout!!!Não percam a oportunidade de assistirem ao "duelo" dessas duas grandes atletas, ao vivo, digitando games.crossfit.com, a partir das 21h30 (5 pm - PT).

Wod:

20-15-10-5

Kettlebell swing (24/16)

Box jump (60/50)

Skill: TGU

Bora treinar!!!É Hoje!!!!6.1 Open Workout!!!Ao vivo!!!Bora se divertir!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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