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E chegou...

...o dia e com certeza mesmo sendo adaptado será um grande desafio!!!Vamos sentir na pele um pouco do que todos os atletas envolvidos no Open 2016 sentiram!!!

Wod: 16.1 Adaptado

12' Amrap

8 walking lunge OH plate (15/10) (d=1 e=2)

8 burpees plate

8 walking lunge OH plate (15/10)

8 chest to bar/pull up

Skill:

Walking lunge OH plate

Chest to bar pull up/ pull up

Bora treinar!!!16.2!!!Façam suas apostas!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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