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O que dizer do open?!?!

O que vamos dizer do open deste ano, vou falar por mim, a cada ano que faço vejo a evoluçao do pessoal de nosso box. Tambem percebo que devemos treinar certos movientos que as vezes deixamos de lado no dia-dia do box.

Ano que vem se inscrevam que é uma otima experiencia para quem gosta da modalidade.

Wod

5 rounds

30D.u

20 adbm Remador

10 wall ball (20/14)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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