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o que acharam do open???

O open acabou mas os wods continuam!

O que acharam do open deste ano??? Espero que tenham gostado!!!!

Quem participou vale levar a experiencia para o ano que vem, e quem não participou esperamos que paricipe

na próxima. Animem-se para participar deste campeonato que rola no mundo todo do nosso esporte.

Wod

Helen

3 rounds

400m run

21 Kb Swing (24/16)

12 Pull ups

skill

Pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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