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Muscle bar

Muscle bar, movimento de muita técnica que necessita de um movimento muito bom na barra e hoje iremos treinar no skill e no wod

Preparem suas luvas e suas maos.

Wod

9'amrap

2 muscle bar

3 burpee

2 muscle bar

6 burpee

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Skill

muscle bar

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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