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Vamos nos conscientizar!

Pessoal, no box, vimos muitas situações, uma delas e ajudar o colega, saber ajudar, incentivar, dar conselhos, etc. Quando o aluno esta fazendo o wod é importante deixa-lo concentrado e saber a hora de incentivar, as vezes é melhor ficar quieto para não atrapalhar o atleta!

Fica a dica!

Wod

3' rope climb leg less

3'D.u

3' jump box

3'ring dip

1 'rest entre cada exercicio

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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