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Feriado chegando!

Pessoal, feriado da cidade chegando e nós nao podemos ficar sem nossos wods de cada dia...

Atençao no face e nos recados do bos para os horários especias desse feriado que rola em nossa cidade.

Quinta feira - Aulao as 10 horas

Sexta feira- aula as 11 e as 19 horas

Sabado - Team wod as 10 horas

Wod

Cindy

20 min Amrap

5 pull up

10 push up

15 air squat

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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