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Bora treinar!!!

Por mais burpees, pelo Squat Snatch , pelo Clean & Jerk mais pesado e pela comunidade CrossFit do Brasil, eu voto sim!!!Brincadeiras a parte, vamos continuar lutando por um Brasil mais digno e justo, independente de partidos, com lideres que deixem seus egos do lado de fora!!! Eu quero um Brasil melhor!!!

Wod: 3 rounds

3' Amrap

3 Bar muscle up

6 Deadlift (80/55)

9 Burpee box jump

rest 1' entre os rounds

Skill: Deadlift

Bora treinar!!!Preparem-se!!! III Desafio CrossFit Cuesta!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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